Passend zu unserem Kursprogramm haben wir auch besondere Workshops für dich im Angebot! Ob kraftvoll oder entspannend, lehrreich oder einfach nur zum Ausprobieren – hier gibt es jede Menge neue Bewegungserlebnisse und spannende Vorträge rund um die Themen Körper, Gesundheit, Sport und Ernährung.
Wichtiger Hinweis: Alle Workshops sind von unseren Rabattaktionen ausgenommen, verpasste Einheiten können außerdem nicht nachgeholt werden.
Datum: 26. September 2026
Uhrzeit: 09:30 - 11:00, Samstag
Ort: Sportplatzweg 14, 6414 Untermieming
Mit der richtigen Technik läuft es sich leichter.
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Läuferknie? Schienbeinschmerzen? Kein Fortschritt?
Oft liegt die Ursache tiefer, als man denkt. Im ersten Teil des Workshops gehen wir typischen Läuferverletzungen auf den Grund und zeigen dir, wie du sie vermeiden kannst. Im zweiten Teil dreht sich alles um Lauftechnik und Laufökonomie. Theorie trifft Praxis – mit sportwissenschaftlichem Hintergrund und praktischen Übungen, die du sofort umsetzen kannst. Für alle, die schmerzfrei, schneller, länger und mit mehr Freude laufen wollen.
90 min
Veronika Pacher, MSc
Sportwissenschaftlerin
Preis: € 75
Datum: 24. Oktober 2026
Uhrzeit: 09:30 - 10:45, Samstag
Ort: Sportplatzweg 14, 6414 Mieming
Weil Erholung mit zum Training gehört!
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Hartes Training allein macht dich nicht schneller oder stärker – die Erholung gehört auch zur Strategie. Kälte, Wärme, Mobility, Faszienrolle, Lymphdrainage? Zu welchem Zeitpunkt setzt man welches Tool sinnvoll ein? In diesem Workshop bringen wir Ordnung in den Recovery-Dschungel: sportwissenschaftlich fundiert, praxisnah und direkt umsetzbar in deinen Trainingsalltag.
75 min
Veronika Pacher, MSc
Sportwissenschaftlerin
Preis: € 60
Datum: 07. November 2026
Uhrzeit: 09:30 - 12:30
Ort: Sportplatzweg 14, 6414 Untermieming
Beweglicher werden. Verspannungen vorbeugen. Sich selbst helfen.
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Rückenschmerzen entstehen, wo Bewegung eingeschränkt ist und sich Spannung immer wieder an denselben Stellen sammelt.
Doch der Rücken ist kein starres Gebilde: Die Wirbelsäule kann sich beugen, strecken, drehen und zur Seite neigen – und genau diese Bewegungsvielfalt lässt sich wiederentdecken.
Ein praxisorientierter Workshop mit vielen Übungen für zuhause.
180 min
Dr. Markus Aufderklamm
Sportwissenschaftler, Psychologe und Feldenkraislehrer
Preis: € 99
Datum: 14. November 2026
Uhrzeit: 9:00 - 12:00, Samstag
Ort: Sportplatzweg 14, Untermieming
So bleibt dein Körper in Balance
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Vier Themen, ein Ziel: Mehr Wissen für deinen gesunden Alltag!
In unserem praxisnahen Workshop erhältst du fundierte Einblicke in zentrale Bausteine einer ausgewogenen Ernährung:
Ballaststoffe – Multitalente für Darm, Blutzucker & Immunsystem.
Proteine – Kraftspender für Muskeln, Energie & Sättigung.
Fette – Gesund integriert statt verteufelt.
Kohlenhydrate – Von Hafer bis Zucker, richtig gewählt und eingesetzt.
Mit vielen praktischen Beispielen („der gesunde Teller“), medizinischen Insights und Antworten auf Fragen zu Soja, Gluten, Intervallfasten, Zucker, Salz & mehr!
Dauer: 180 min + 30 min Pause
Dr. med. univ. Irene Brunhuber
Fachärztin für Innere Medizin
Praxis für Präventivmedizin, Ernährungsmedizin, Darmgesundheit, ärztliche Fastenbegleitung, orthomolekulare Medizin
Preis: € 99
Datum: 21. November 2026
Uhrzeit: 09:30 - 12:30, Samstag
Ort: Sportplatzweg 14, 6414 Untermieming
Leichter stehen. Entspannter sitzen. Sicherer gehen.
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Aufrichtung bedeutet nicht, den Rücken möglichst gerade zu machen oder eine Haltung starr festzuhalten.
Eine gute Haltung bleibt beweglich: Sie passt sich an das Sitzen, Stehen und Gehen an und verteilt Belastungen so, dass Wirbelsäule und Beine weniger beansprucht werden.
180 min
Dr. Markus Aufderklamm
Sportwissenschaftler, Psychologe und Feldenkraislehrer
Preis: € 99
Datum: 28. November 2026
Uhrzeit: 09:00 - 10:15, Samstag
Ort: Sportplatzweg 14, 6414 Untermieming
Schlaf – warum wir tagsüber müde sind und nachts nicht schlafen können.
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Wenn es um Gesundheitserhaltung geht, dann kommen wir an einem erholsamen Schlaf nicht vorbei.
Aber viele Menschen leiden unter Schlafstörungen und Tagesmüdigkeit. Welche Störfaktoren gilt es zu beachten? Wie können wir unseren Schlaf optimieren? Was können wir selbst dazu beitragen?
Dauer: 75 min
Dr. med. univ. Irene Brunhuber
Fachärztin für Innere Medizin,
Praxis für Präventivmedizin, Ernährungsmedizin, Darmgesundheit, ärztliche Fastenbegleitung, orthomolekulare Medizin
Preis: € 60
Datum: 06. März 2027
Uhrzeit: 09:15 - 10:30
Ort: Sportplatzweg 14, Untermieming
Die Kraft aus der Mitte.
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In diesem Vortrag tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Darmgesundheit.Unser Darm und seine unzähligen Mitbewohner stehen zunehmend im Fokus der modernen Gesundheitsforschung – und das mit gutem Grund: Sie beeinflussen weit mehr als nur unsere Verdauung. Ein ausgewogenes Mikrobiom trägt maßgeblich zu unserem Wohlbefinden, unserer Immunabwehr und sogar zu unserer mentalen Balance bei.
Doch was braucht unser Darm, um im Gleichgewicht zu bleiben? Welche Rolle spielen Ballaststoffe in der täglichen Ernährung? Und ist eine sogenannte Darmsanierung tatsächlich sinnvoll – oder eher ein moderner Mythos?
Dauer: 75 min
Dr. med. univ. Irene Brunhuber
Fachärztin für Innere Medizin
Praxis für Präventivmedizin, Ernährungsmedizin, Darmgesundheit, ärztliche Fastenbegleitung, orthomolekulare Medizin
Preis: € 60
Datum: 06. März 2027
Uhrzeit: 11:00 - 12:15, Samstag
Ort: Sportplatzweg 14, 6414 Untermieming
Neue Energie durch bewussten Verzicht!
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Fasten kann Körper und Geist regenerieren – ob klassisch, intermittierend oder therapeutisch.
Im Workshop klären wir Formen, Wirkungen und Grenzen des Fastens, was im Körper passiert und für wen es geeignet ist.
Dauer: 75 min
Dr. med. univ. Irene Brunhuber
Fachärztin für Innere Medizin
Praxis für Präventivmedizin, Ernährungsmedizin, Darmgesundheit, ärztliche Fastenbegleitung, orthomolekulare Medizin
Preis: € 60