Passend zu unserem Kursprogramm haben wir auch besondere Workshops für dich im Angebot! Ob kraftvoll oder entspannend, lehrreich oder einfach nur zum Ausprobieren – hier gibt es jede Menge neue Bewegungserlebnisse und spannende Vorträge rund um die Themen Körper, Gesundheit, Sport und Ernährung.
Wichtiger Hinweis: Alle Workshops sind von unseren Rabattaktionen ausgenommen, verpasste Einheiten können außerdem nicht nachgeholt werden.
Ort: Sportplatzweg 14, Untermieming
So bleibt dein Körper in Balance
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Vier Themen, ein Ziel: Mehr Wissen für deinen gesunden Alltag!
In unserem praxisnahen Workshop erhältst du fundierte Einblicke in zentrale Bausteine einer ausgewogenen Ernährung:
Ballaststoffe – Multitalente für Darm, Blutzucker & Immunsystem.
Proteine – Kraftspender für Muskeln, Energie & Sättigung.
Fette – Gesund integriert statt verteufelt.
Kohlenhydrate – Von Hafer bis Zucker, richtig gewählt und eingesetzt.
Mit vielen praktischen Beispielen („der gesunde Teller“), medizinischen Insights und Antworten auf Fragen zu Soja, Gluten, Intervallfasten, Zucker, Salz & mehr!
Dauer: 180 min + 30 min Pause
Dr. med. univ. Irene Brunhuber
Fachärztin für Innere Medizin
Praxis für Präventivmedizin, Ernährungsmedizin, Darmgesundheit, ärztliche Fastenbegleitung, orthomolekulare Medizin
Preis: €
Ort: Sportplatzweg 14, Untermieming
Nach der Yogi Flight Methode!
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In diesen vier Einheiten tauchst du gezielt in die Welt der Armbalancen ein. Schritt für Schritt erarbeitest du dir Positionen wie Crow, Kopfstand und One-Legged Crow – sicher, kraftvoll und mit einem klar strukturierten Aufbau. Der Fokus liegt auf technischem Verständnis, gezieltem Kraft- und Stabilitätsaufbau sowie einem geschulten Körperbewusstsein. So lernst du nicht nur, in die Haltungen zu kommen, sondern sie kontrolliert zu halten und wirklich zu verkörpern.
Der Kurs ist für alle Levels geeignet – du wirst genau dort abgeholt, wo du aktuell stehst.
4 Einheiten: 1.7./8.7./15.7./22.7.
Alexandra Krismayr
Yoga-Ftinesstrainerin Lizenz A
Yogalehrerin – 200h YTT Yoga Alliance
Preis: €
Ort: Stams
Finde deinen optimalen Laufstil – laufe leichter, gesünder und ohne Beschwerden
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In diesem praxisorientierten Workshop erfährst du, wie du deinen individuellen, gesunden Laufstil findest und typische Laufbeschwerden vermeidest. Vom Laufeinsteiger bis zum erfahrenen Runner – hier lernst du, wie du effizient und schmerzfrei unterwegs bist. Mit gezielten Aktivierungs- und Technikübungen machen wir deinen Laufstil effizienter, ökonomischer und schmerzfrei. Du bekommst Tools und Übungen an die Hand, mit denen du deinen Laufstil gezielt verbessern kannst.
Inhalte des Workshops:
Dauer: 90 min
Oliver Krenn, MSc
Sportwissenschaftler & Physiotherapeut
Preis: €
Ort: Sportplatzweg 14, Untermieming
Die Kraft aus der Mitte
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In diesem Vortrag tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Darmgesundheit.Unser Darm und seine unzähligen Mitbewohner stehen zunehmend im Fokus der modernen Gesundheitsforschung – und das mit gutem Grund: Sie beeinflussen weit mehr als nur unsere Verdauung. Ein ausgewogenes Mikrobiom trägt maßgeblich zu unserem Wohlbefinden, unserer Immunabwehr und sogar zu unserer mentalen Balance bei.
Doch was braucht unser Darm, um im Gleichgewicht zu bleiben? Welche Rolle spielen Ballaststoffe in der täglichen Ernährung? Und ist eine sogenannte Darmsanierung tatsächlich sinnvoll – oder eher ein moderner Mythos?
Dauer: 75 min
Dr. med. univ. Irene Brunhuber, Fachärztin für Innere Medizin
Praxis für Präventivmedizin, Ernährungsmedizin, Darmgesundheit, ärztliche Fastenbegleitung, orthomolekulare Medizin
Preis: €