Workshops

Gyrokinesis ist ein ganzheitliches Fitness- und Trainingssystem, das Bewegungselemente aus Yoga, Schwimmen, Gymnastik und Tanz aufgreift.Die kreisenden, spiral- und wellenförmigen Bewegungen unterstützen die funktionale Kapazität der Wirbelsäule und tragen damit zu einem räumlichen Bewusstsein bei. Das wiederum bewirkt ein verbessertes Gleichgewicht im Becken und den Schultern.
Korrespondierende Atemmuster während der Arbeit verbessern die Koordination der Übungen und steigern die Ausdauer und Sauerstoffversorgung des Blutes.
Gyrokinesis massiert und stimuliert die inneren Organe und aktiviert so das Lymphsystem und den Stoffwechsel.

Idilkó Fóris Gyrokinesis Instructorin

Tel: +43 660 7311711
 www.sitzfleisch.at

Zen-Yoga verbindet Meditation, Atem- und Körperübungen mtiteinander. Übungen aus der Zen-Gymnastik, dem QiGong und Yoga-Asanas werden hier miteinander kombiniert und achtsam im Atemfluss ausgeführt. Die Praxis startet sanft und sehr bewusst, wird dann geschmeidig und kraftvoll. So entsteht ein dynamischer Übungsfluss, eine Meditation in Bewegung.

Damit ist Zen-Yoga sowohl für Yoga-Anfänger*innen wie auch für erfahrene Yogapraktizierende, die einen neuen Yoga-Stil kennen lernen möchten, geeignet.

Katharina Deseife, Yogalehrerin
Tel: +43 650 7960003

Düfte wirken aufs limbische System, sprechen Emotionen an und können sowohl darin unterstützen, die Aktivität anzuregen wie auch darin, zur Ruhe zu kommen. Begegeben Sie sich mit uns auf eine Reise durch die Sinne! Wir beginnen den Workshop mit einem anregeneden Duft und Wissenswertem aus der Welt der Düfte. Danach tauchen wir in eine ruhige Yogapraxis ein. Lassen Sie sich von Ihrer Nase und Ihren Wahrnehmungen leiten! Am Ende werden uns Düfte darin unterstützen, uns zu zentrieren und zur Ruhe zu kommen.

Katharina Deseife – Yogalehrerin, Michael Deseife – Diplomierter Kräuterpädagoge, Diplomierter Aromaberater
Tel: +43 650 7960003

Werde fitter und beweglicher als je zuvor mit Breakletics® HIIT the Beat – der perfekten Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HII-Training und mitreißenden Beats!Das Beste: Du musst keiner komplizierten Choreografie folgen und kannst ohne Vorkenntnisse mitmachen. Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen für JEDES Fitness Level und sind leicht verständlich.

Roman Platzer,Breakletics® Trainer, Fitnesstrainer
Tel.: +43 (0) 664/6204730

Mit Leichtigkeit sich selber und seine Beziehungen verstehen und das Wissen im Alltag integrieren. Das ist der Schwerpunkt der Fünf-Elemente-Lehre.Dieser Workshop lässt dich näher zu dir selbst kommen: Er gibt dir einen interessanten Einblick, einen besseren Durchblick und einen klareren Weitblick! Ein Abend voller Überraschungen!

Margit Fröhlich, Shiatsu – Berührt – Praxis Ganzheitliche Körperarbeit,
Tel: +43 664 9146559