Einzeltraining

Einzeltraining mit Carmen Strickner, BSc MSc

Bessere Fitness, ein gesünderer Lebensstil oder ein beweglicher, schmerzfreier Alltag – mit einer persönlichen Trainingsberatung erreichst du dein Ziel effizient und nachhaltig.

Als Sportwissenschaftlerin biete ich exklusive, maßgeschneiderte Trainingssessions für alle Altersgruppen und Fitnesslevels an. Durch individuell abgestimmte Trainingspläne und gezielte Übungskorrekturen unterstütze ich dich dabei, dein volles Potenzial auszuschöpfen – mit höchster Qualität, fachlicher Expertise und persönlicher Betreuung.

Buche jetzt dein exklusives Einzeltraining – effektiv und auf dein Ziel zugeschnitten!

TrainingsCheck-in

Hier startest du mit deinem persönlichen Trainingsprogramm!

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Damit du mit dem Einzeltraining beginnen kannst, muss ich mehr über deine Ziele und deinen jetzigen Trainingszustand erfahren.

Ausführliches Anamnesegespräch und Definieren deiner persönlichen Ziele
Körperscreening mit dem FMS – Functional Movement Screen
Körperlicher Ist-Zustand und Haltungscheck
Fitnesscheck (MFT Challenge)

Auf Basis dieser Informationen erstelle ich dir deinen maßgeschneiderten Trainingsplan, der dich deinem persönlichen Ziel Schritt für Schritt näherbringen wird!

Preis: € 120,-

Zur Anmeldung

Meine Angebote

Rehabilitationstraining

Nach Verletzungen oder Operationen ist es wichtig, die Bewegungsfreiheit in den Gelenken wiederherzustellen und die geschwächte Muskulatur schonend aufzubauen. Ein gezieltes Rehatraining verbessert die Mobilität und Stabilität in den Gelenken, um zukünftige Bewegungsabläufe wieder schmerzfrei und sicher ausführen zu können.

Präventionstraining

Beim Präventionstraining steht die alltägliche Bewegungsqualität im Mittelpunkt. Dieses Training hilft dir dabei, Einschränkungen, Fehlbelastungen und Dysbalancen zu identifizieren und sorgt somit für ein besseres Körperbewusstsein. Dieses Bewusstsein steigert wiederum die Qualität deiner Bewegungsabläufe und kommt dir sowohl im Alltag als auch im Sport zugute, um gegen Verletzungen besser gerüstet zu sein.

Athlet:innenbetreuung

Für alle, die mehr erreichen wollen

Egal, ob du im Leistungssport aktiv bist, ambitioniert trainierst oder dein volles Potenzial ausschöpfen möchtest – ein durchdachtes Konzept ist der Schlüssel zum Erfolg. Ich unterstütze dich mit individueller Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik und Bewegungsanalyse, um dein Training gezielt zu optimieren.

Ob zur Wettkampfvorbereitung oder als perfekte Ergänzung zu deinem sportartspezifischen Training – gemeinsam bringen wir deine Leistungsfähigkeit auf das nächste Level!